Yoga et Méditation

Qu'est-ce que le Yoga?

 

Le Yoga traditionnel indien est une discipline physique et mentale qui comprend des postures avec et sans mouvements, différents types de respirations, des concentrations et de la Méditation.

 

Si le Yoga s’est développé en Inde, son enseignement est universel, libre de tous dogmes et adapté à chacun-e-x. Il a émergé dans le Nord de ce pays il y a 5'000 ans comme discipline physique et mentale des guerriers, puis s’est étendu au Sud où il a intégré des éléments méditatifs et contemplatifs. Il a été transmis fidèlement selon la tradition orale de Maîtres à élèves sur des générations.

 

 

Quels sont les fruits ou les effets du Yoga?

 

Ce Yoga traditionnel agit de manière globale et harmonieuse sur toutes nos dimensions (physique, mentale, émotionnelle, spirituelle) et les unifiant et les nourrissant.

 

Sa pratique régulière soutient la santé, améliore la force et la souplesse, calme le mental, apaise les émotions, améliore la concentration et la mémoire en ouvrant à la dimension la plus subtile en nous qui est, selon les convictions, la  Joie, la Sérénité ou la Paix intérieure, la Dimension Universelle, la Réalité Ultime ou le Divin.

 

Cet enseignement universel s'intègre facilement au quotidien. Il est libre de tous dogmes, progressif et tient compte de l’état de santé, des capacités physiques ainsi que des convictions de chacun-e-x. Il est ainsi ouvert et accessible à tout le monde, des enfants aux seniors, en français et allemand.

 

 

Formation

 

Depuis 1998, j'ai suivi l’Enseignement de Sri T.K. Sribhashyam, fils de Sri T. Krishnamacharya, à l’Ecole de Yoga et de Philosophie indienne Yogakshemam qui signifie "le Bonheur ici-bas et au-delà. C'est-à-dire le Bonheur Suprême qui n'a pas de fin. La philosophie indienne enseigne les principes de vie pour atteindre ce Bonheur Suprême".

 

Sri T.K. Sribhashyam est issu d'une famille de philosophes et de médecins en Ayurveda de générations en générations. Dès son plus jeune âge, son père, Sri T. Krishnamacharya lui a transmis, selon la tradition familiale, la Philosophie indienne, le Yoga et l'Ayurveda (Yogakshemam et Yoga Suisse).

 

Après quatre ans de formation intensive, j'ai suivi jusqu'à son départ de ce monde en 2017, une formation continue de six puis quatre week-ends par année avec mon Enseignant Sri T.K. Sribhashyam pour approfondir les aspects philosophique et spirituel du Yoga.

 

Actuellement, je fais partie du groupe pédagogique de l'Ecole Yogakshemam qui forme des futur-e-s enseignant-e-s de Yoga traditionnel indien, de Philosophie indienne et d'Ayurveda.

 

L’Ecole Yogakshemam est agréée par l'Union Européenne de Yoga membre de la Fédération Internationale de Yoga et son diplôme est reconnu par la Fédération Suisse de Yoga (Yoga Suisse).

  

Soyez les bienvenu-e-s-x pour une séance d’essai (gratuite et sans engagement)!

 

Au plaisir de vous lire et de vous rencontrer! 

 

Stéphanie Djabri-Vanhooydonck